Advertentie: deze pagina bevat links naar winkels. Koop je via zo’n link, dan krijgen wij mogelijk een commissie. Zo werkt dat.

De beste creatine van 2026

Creatinemonohydraat is de vorm waar het onderzoek over gaat. Waar je op let: één ingrediënt, een dosis van 3 tot 5 gram per schep en de prijs per dagdosis.

Door Redactie Bodybuilder.nlGepubliceerd 11 november 2026Bijgewerkt 14 november 20268 creatinesupplementen vergeleken

Onze keuze

BulkLab Nutrition Creatine Monohydraat, 1 kg

Alleen creatinemonohydraat op het etiket, en per dagdosis van 5 gram het goedkoopst in deze vergelijking.

€ 19,99€ 0,10 per dagdosis van 5 grambij bol, 14 nov 2026

Bekijk bij bolBekijk actuele prijs

Vergelijking

8 creatinesupplementen vergeleken op specificaties en prijs
Product	Vorm	Dosis per schep	Ingrediënten	Prijs	Winkel
Applied Nutrition Creapure Creatine Monohydrate, 250 g	Monohydraat (Creapure), gemicroniseerd	5 g	Alleen creatinemonohydraat	€ 33,90€ 0,68 per dagdosis van 5 gram	Bekijk bij bolBekijk actuele prijs
Body & Fit Creatine Creapure, 500 g	Monohydraat (Creapure)	3,4 g	Alleen creatinemonohydraat	€ 33,94€ 0,34 per dagdosis van 5 gram	Bekijk bij bolBekijk actuele prijs
BulkLab Nutrition Creatine Monohydraat, 1 kgOnze keuze	Monohydraat	5 g	Alleen creatinemonohydraat	€ 19,99€ 0,10 per dagdosis van 5 gram	Bekijk bij bolBekijk actuele prijs
ESN Ultrapure Creatine, 500 g	Monohydraat	3,5 g	Alleen creatinemonohydraat	€ 36,00€ 0,36 per dagdosis van 5 gram	Bekijk bij bolBekijk actuele prijs
Lucovitaal Puur Creatine Monohydraat, 210 g	Monohydraat	3 g	Alleen creatinemonohydraat	€ 11,22€ 0,27 per dagdosis van 5 gram	Bekijk bij bolBekijk actuele prijs
Nutribites Clean Creatine, 250 g	Monohydraat, gemicroniseerd	5 g	Alleen creatinemonohydraat	€ 16,45€ 0,33 per dagdosis van 5 gram	Bekijk bij bolBekijk actuele prijs
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, 317 g	Monohydraat, gemicroniseerd	3,4 g	Alleen creatinemonohydraat	€ 28,00€ 0,44 per dagdosis van 5 gram	Bekijk bij bolBekijk actuele prijs
Vital Nutrition Creatine Monohydraat, 500 g	Monohydraat, gemicroniseerd	5 g	Alleen creatinemonohydraat	€ 19,95€ 0,20 per dagdosis van 5 gram	Bekijk bij bolBekijk actuele prijs

Applied Nutrition Creapure Creatine Monohydrate, 250 gMonohydraat (Creapure), gemicroniseerd
€ 33,90€ 0,68 per dagdosis van 5 gramBekijk bij bolBekijk actuele prijs
Body & Fit Creatine Creapure, 500 gMonohydraat (Creapure)
€ 33,94€ 0,34 per dagdosis van 5 gramBekijk bij bolBekijk actuele prijs
BulkLab Nutrition Creatine Monohydraat, 1 kgOnze keuzeMonohydraat
€ 19,99€ 0,10 per dagdosis van 5 gramBekijk bij bolBekijk actuele prijs
ESN Ultrapure Creatine, 500 gMonohydraat
€ 36,00€ 0,36 per dagdosis van 5 gramBekijk bij bolBekijk actuele prijs
Lucovitaal Puur Creatine Monohydraat, 210 gMonohydraat
€ 11,22€ 0,27 per dagdosis van 5 gramBekijk bij bolBekijk actuele prijs
Nutribites Clean Creatine, 250 gMonohydraat, gemicroniseerd
€ 16,45€ 0,33 per dagdosis van 5 gramBekijk bij bolBekijk actuele prijs
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, 317 gMonohydraat, gemicroniseerd
€ 28,00€ 0,44 per dagdosis van 5 gramBekijk bij bolBekijk actuele prijs
Vital Nutrition Creatine Monohydraat, 500 gMonohydraat, gemicroniseerd
€ 19,95€ 0,20 per dagdosis van 5 gramBekijk bij bolBekijk actuele prijs

De gegevens komen uit de productinformatie die bol bij elk product toont, nagekeken op 14 november 2026. Staat een gegeven er niet bij, dan staat er ‘niet opgegeven’. Prijzen zijn inclusief btw. Productfoto’s: bol.

Kies op wat je zoekt

Je wilt een schep van precies 5 gram
Vital Nutrition Creatine Monohydraat, 500 g
Gemicroniseerde creatinemonohydraat, 5 gram per maatschep, in een pot van 500 gram.
€ 19,95, € 0,20 per dagdosis van 5 gram
Je wilt Creapure
Body & Fit Creatine Creapure, 500 g
Creatinemonohydraat van het merk Creapure in een pot van 500 gram.
€ 33,94, € 0,34 per dagdosis van 5 gram
Je wilt eerst een kleine pot proberen
Lucovitaal Puur Creatine Monohydraat, 210 g
210 gram creatinemonohydraat, met een portie van 3 gram.
€ 11,22, € 0,27 per dagdosis van 5 gram
Je mengt het door je shake
ESN Ultrapure Creatine, 500 g
Smaakloos, alleen creatinemonohydraat, 3,5 gram per maatlepel.
€ 36,00, € 0,36 per dagdosis van 5 gram

Waar je op let

We vergelijken creatinesupplementen op specificaties die je op het etiket of bij de fabrikant kunt nakijken. Waar een specificatie weinig zegt over het gebruik, zetten we dat erbij.

Vorm
Creatinemonohydraat is verreweg het best onderzocht. Duurdere vormen moeten eerst laten zien dat ze meer doen.
Eén ingrediënt
Zit er alleen creatine in, of ook suiker, smaakstof en vulmiddelen die je niet nodig hebt?
Dosis per schep
De onderhoudsdosis is 3 tot 5 gram per dag. Een schep die daar precies op uitkomt, is makkelijker.
Prijs per dagdosis
Wat je per dag betaalt bij 5 gram, zodat potten van verschillende grootte te vergelijken zijn.

Alle creatinesupplementen

01Applied Nutrition
Applied Nutrition Creapure Creatine Monohydrate, 250 g
- Vorm: Monohydraat (Creapure), gemicroniseerd
- Dosis per schep: 5 g
- Ingrediënten: Alleen creatinemonohydraat
Gemicroniseerde creatinemonohydraat van het merk Creapure, zonder andere ingrediënten. Eén portie is 5 gram.
Voor wie
Wie Creapure wil, in een schep van precies 5 gram.
Let op
Een pot van 250 gram is 50 dagdoses van 5 gram.
€ 33,90€ 0,68 per dagdosis van 5 grambij bol, 14 nov 2026
Bekijk bij bolBekijk actuele prijs
02Body & Fit
Body & Fit Creatine Creapure, 500 g
- Vorm: Monohydraat (Creapure)
- Dosis per schep: 3,4 g
- Ingrediënten: Alleen creatinemonohydraat
Volgens het etiket alleen creatinemonohydraat van het merk Creapure, 3,4 gram per maatschep.
Voor wie
Wie Creapure wil in een grotere pot van 500 gram.
Let op
De maatschep is 3,4 gram: voor 5 gram per dag heb je anderhalve schep nodig.
€ 33,94€ 0,34 per dagdosis van 5 grambij bol, 14 nov 2026
Bekijk bij bolBekijk actuele prijs
03BulkLab NutritionOnze keuze
BulkLab Nutrition Creatine Monohydraat, 1 kg
- Vorm: Monohydraat
- Dosis per schep: 5 g
- Ingrediënten: Alleen creatinemonohydraat
Een kilo creatinemonohydraat zonder toevoegingen, met een schep van 5 gram.
Voor wie
Wie elke dag 5 gram neemt en een grote voorraad wil.
Let op
Een kilo is 200 dagdoses van 5 gram. Of het poeder gemicroniseerd is, noemt de productinformatie niet.
€ 19,99€ 0,10 per dagdosis van 5 grambij bol, 14 nov 2026
Bekijk bij bolBekijk actuele prijs
04ESN
ESN Ultrapure Creatine, 500 g
- Vorm: Monohydraat
- Dosis per schep: 3,5 g
- Ingrediënten: Alleen creatinemonohydraat
De smaakloze versie: op het etiket staat alleen creatinemonohydraat, 3,5 gram per maatlepel.
Voor wie
Wie een smaakloos poeder zoekt om door een shake of drinken te mengen.
Let op
De maatlepel is 3,5 gram: voor 5 gram per dag schep je bij.
€ 36,00€ 0,36 per dagdosis van 5 grambij bol, 14 nov 2026
Bekijk bij bolBekijk actuele prijs
05Lucovitaal
Lucovitaal Puur Creatine Monohydraat, 210 g
- Vorm: Monohydraat
- Dosis per schep: 3 g
- Ingrediënten: Alleen creatinemonohydraat
Volgens het etiket 100 procent creatinemonohydraat, met de voedingswaarde per portie van 3 gram.
Voor wie
Wie eerst een kleine pot wil proberen.
Let op
210 gram met een portie van 3 gram: de onderkant van de 3 tot 5 gram per dag.
€ 11,22€ 0,27 per dagdosis van 5 grambij bol, 14 nov 2026
Bekijk bij bolBekijk actuele prijs
06Nutribites
Nutribites Clean Creatine, 250 g
- Vorm: Monohydraat, gemicroniseerd
- Dosis per schep: 5 g
- Ingrediënten: Alleen creatinemonohydraat
Gemicroniseerde creatinemonohydraat, alleen dat ene ingrediënt, 5 gram per maatschep.
Voor wie
Wie gemicroniseerde creatine wil met een schep van 5 gram.
Let op
Een pot van 250 gram is 50 dagdoses van 5 gram.
€ 16,45€ 0,33 per dagdosis van 5 grambij bol, 14 nov 2026
Bekijk bij bolBekijk actuele prijs
07Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, 317 g
- Vorm: Monohydraat, gemicroniseerd
- Dosis per schep: 3,4 g
- Ingrediënten: Alleen creatinemonohydraat
Gemicroniseerde creatinemonohydraat zonder toevoegingen, 3,4 gram per portie volgens het etiket.
Voor wie
Wie gemicroniseerde creatine van een groot sportvoedingsmerk zoekt.
Let op
De portie is 3,4 gram: voor 5 gram per dag heb je anderhalve schep nodig.
€ 28,00€ 0,44 per dagdosis van 5 grambij bol, 14 nov 2026
Bekijk bij bolBekijk actuele prijs
08Vital Nutrition
Vital Nutrition Creatine Monohydraat, 500 g
- Vorm: Monohydraat, gemicroniseerd
- Dosis per schep: 5 g
- Ingrediënten: Alleen creatinemonohydraat
Gemicroniseerde creatinemonohydraat zonder andere ingrediënten, 5 gram per maatschep.
Voor wie
Wie gemicroniseerde creatine wil met een schep van 5 gram en een pot van 500 gram.
Let op
Een pot van 500 gram is 100 dagdoses van 5 gram.
€ 19,95€ 0,20 per dagdosis van 5 grambij bol, 14 nov 2026
Bekijk bij bolBekijk actuele prijs

Veelgestelde vragen

Hoeveel creatine neem je per dag?

De onderhoudsdosis is 3 tot 5 gram per dag. Laden mag: ongeveer 0,3 gram per kilo lichaamsgewicht per dag, vijf tot zeven dagen lang. Het hoeft niet: zonder laden is je voorraad na drie à vier weken vol.

Meer in Creatine: wat het doet en hoe je het neemt

Welke vorm koop je?

Creatinemonohydraat. Dat is de vorm die in vrijwel al het onderzoek gebruikt is. Duurdere varianten moeten eerst laten zien dat ze meer doen. Alle producten in deze vergelijking zijn monohydraat zonder andere ingrediënten.

Wat is Creapure?

Een merknaam voor creatinemonohydraat. Op het etiket staat het als creatinemonohydraat, net als bij de andere potten hier. In de tabel zie je welke producten het gebruiken.

Heeft creatine bijwerkingen?

De enige bijwerking die in het onderzoek steeds terugkomt, is gewichtstoename door vocht: tijdens het laden een halve tot een hele liter. Volgens het ISSN-standpunt is creatine bij gezonde mensen veilig gebleken. Heb je een nierziekte of gebruik je medicijnen, overleg dan eerst met je arts.

Meer in Creatine: wat het doet en hoe je het neemt

Hoe we vergelijken

We hebben deze producten niet zelf getest. We kiezen ze op de criteria hierboven, met de gegevens die bol bij elk product toont, en zetten erbij wat er niet bekend is. ‘Onze keuze’ volgt uit een regel die bij de keuze staat, niet uit een indruk. Prijzen tonen we met de datum waarop we ze hebben opgehaald. Een prijs ouder dan veertien dagen tonen we niet.

Koop je via een link op deze pagina, dan krijgen wij mogelijk een commissie. Dat verandert niets aan de volgorde of de keuze. Meer in hoe wij geld verdienen en in onze werkwijze.