Supplementen
De meeste potten in de winkel doen minder dan het etiket belooft. Een paar middelen zijn goed onderzocht. Per supplement zetten wij op een rij wat er is aangetoond, bij welke dosis, en waar het bewijs ophoudt.
Artikelen in Supplementen
Creatine: wat het doet en hoe je het neemt
Creatine is het best onderzochte supplement voor krachtsport. Wat het doet, hoeveel je neemt, of je moet laden, en wat er bekend is over bijwerkingen.
Eiwitpoeder: nodig of niet?
Eiwitpoeder doet niets wat gewoon eten niet ook doet. Het is zinvol als je je eiwit niet haalt. Neem 20 tot 40 gram per portie en let op de prijs per gram.
Koopgidsen
Alle koopgidsen
Het beste eiwitpoeder
Onze keuze Bulk Pea Protein Isolate, Vanilla, 1 kg€ 0,78 per 30 gram eiwit
Bekijk de vergelijking
De beste creatine
Onze keuze BulkLab Nutrition Creatine Monohydraat, 1 kg€ 0,10 per dagdosis van 5 gram
Bekijk de vergelijking
De beste verstelbare dumbbells
Onze keuze PH Fitness verstelbare dumbbells 24 kg, set van 2€ 159,99
Bekijk de vergelijking
Het beste powerrek voor thuis
Onze keuze THUNDER GATE Power Rack met optrekstang€ 229,99
Bekijk de vergelijking